Thanh niên 30 tuổi ợ hơi liên tục, 6 tháng sau bị ung thư dạ dày: Bác sĩ chỉ đích danh thói quen hủy hoại sức khỏe, nhiều người vẫn làm mỗi ngày

Thói quen ăn uống tai hại gây ảnh hưởng sức khoẻ

Tần Trung, một người đàn ông 30 tuổi ở Trung Quốc, không ngờ rằng thói quen ăn uống hàng ngày lại âm thầm đẩy anh vào nguy hiểm. Sáu tháng trước, anh chỉ thi thoảng ợ hơi sau bữa ăn và cho rằng đó là phản ứng bình thường do ăn quá nhanh. Thế nhưng, triệu chứng ngày càng nghiêm trọng, sụt cân không rõ nguyên nhân đi kèm cùng những cơn đau dạ dày dai dẳng không dứt. Khi đến bệnh viện kiểm tra, anh chết lặng trước chẩn đoán từ bác sĩ rằng mình bị ung thư dạ dày.

Theo bác sĩ, nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh của Tần Trung là chế độ ăn uống thiếu lành mạnh. Vì công việc bận rộn, anh thường xuyên ăn mì ăn liền vào buổi tối, kết hợp với xúc xích và dưa muối để tăng hương vị. Tuy nhiên, những thực phẩm này chứa nhiều muối và chất bảo quản, gây tổn thương nghiêm trọng đến niêm mạc dạ dày.

Ảnh minh hoạ

Mì ăn liền tuy tiện lợi nhưng lại chứa hàm lượng lớn chất béo bão hòa và natri. Nếu tiêu thụ thường xuyên, cơ thể sẽ thiếu hụt dinh dưỡng, hệ miễn dịch suy yếu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, giăm bông hay dưa muối còn chứa nitrit - một hợp chất có thể chuyển hóa thành chất gây ung thư trong dạ dày.

Suốt nhiều năm, Tần Trung đã vô tình "đầu độc" cơ thể bằng những bữa ăn tưởng chừng vô hại. Đến khi phát hiện ra, mọi thứ đã quá muộn. Câu chuyện của anh là lời cảnh tỉnh cho những ai xem nhẹ chế độ ăn uống hàng ngày, bởi đôi khi, chỉ một thói quen nhỏ cũng có thể quyết định cả sức khỏe và tương lai của một đời người.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang kêu cứu

Ung thư dạ dày là một căn bệnh nguy hiểm, thường diễn tiến âm thầm và khó phát hiện ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, cơ thể vẫn có những tín hiệu cảnh báo mà chúng ta không nên bỏ qua.

Ợ hơi liên tục

Nếu bạn thường xuyên ợ hơi sau bữa ăn, đặc biệt khi không ăn quá no nhưng tình trạng này vẫn kéo dài, rất có thể dạ dày đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Đây có thể là dấu hiệu của viêm loét dạ dày hoặc thậm chí là ung thư giai đoạn đầu.

Sụt cân không rõ nguyên nhân

Cân nặng giảm nhanh chóng dù chế độ ăn uống không thay đổi là điều đáng lo ngại. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị mất dinh dưỡng do tế bào ung thư hấp thụ hết nguồn năng lượng, khiến bạn dần suy kiệt mà không rõ nguyên nhân.

Buồn nôn, nôn mửa thường xuyên

Nếu bạn liên tục cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, kèm theo buồn nôn, rất có thể niêm mạc dạ dày đã bị tổn thương. Khi các triệu chứng này diễn ra trong thời gian dài, đừng chần chừ hãy đi khám ngay để phát hiện bệnh kịp thời.

Các bác sĩ khuyến cáo, khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến hệ tiêu hóa, bạn không nên chủ quan. Phát hiện bệnh sớm là chìa khóa quan trọng để nâng cao hiệu quả điều trị và bảo vệ sức khỏe về lâu dài.

Cách bảo vệ dạ dày khỏe mạnh để tăng tuổi thọ

Ung thư dạ dày là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu bạn xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng giúp bạn bảo vệ sức khỏe dạ dày và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Chế độ ăn uống hợp lý

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều muối, cay nóng và các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Những thực phẩm này không chỉ gây tổn thương niêm mạc dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ viêm loét và ung thư. Thay vào đó, hãy bổ sung rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và uống nhiều nước để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tập thể dục thường xuyên

Vận động không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Tập thể dục đều đặn giúp giảm căng thẳng, điều hòa nhu động ruột, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày và cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Sử dụng thực phẩm giúp bảo vệ dạ dày

Một số loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa như nấm đầu khỉ, đinh hương, vỏ cam, lúa mạch và táo gai. Những thực phẩm này không chỉ tăng cường sức khỏe đường ruột mà còn giúp phòng ngừa viêm loét và ung thư dạ dày.

Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh

Ăn đúng giờ, nhai kỹ khi ăn giúp giảm áp lực cho dạ dày, hạn chế tình trạng khó tiêu và trào ngược axit. Tránh ăn quá no hoặc để bụng quá đói, vì điều này có thể làm rối loạn quá trình tiết dịch vị, gây tổn thương niêm mạc dạ dày về lâu dài.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc thăm khám thường xuyên giúp phát hiện sớm các vấn đề về tiêu hóa và điều trị kịp thời. Đặc biệt, nếu gia đình có tiền sử mắc ung thư dạ dày, bạn càng cần chú ý đến chế độ ăn uống và thực hiện nội soi dạ dày theo khuyến nghị của bác sĩ.

Theo Baidu